サーチ! 富と幸福を高める自己探索メソッド

サーチ! 富と幸福を高める自己探索メソッド
チャディー・メン・タン (著), 柴田 裕之 (翻訳)

米Googleの社員研修プログラム「Search Inside Yourself」を書籍にしたものだそうです。Googleにそういう研修があることはこの本で知りました。

本の中ではEQ(こころの知能指数)の鍛え方を具体的に示していて、禅や瞑想を思考の集中手段として取り入れています。EQはダニエル・ゴールマンらによって提唱された自分の感情(Emotion)をコントロールする能力のことです。

サーチ!ではマインドフルネス(自己認知、注意のコントロール)を鍛えるためのエクササイズを提示していて、本を読み進めながらトレーニングすることができます。一人でできるものやパートナーと二人でやるものもあり、「Search Inside Yourself」のプログラムを自分で実践することができます。

これまでEQの必要性を説いた本は多くありましたが、その鍛え方までを書いた本はなかったので価値ある一冊だと思います。

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